Nutrición y deporte: potenciando su rendimiento

Podemos comparar a nuestro cuerpo con un automóvil que funciona mejor con un tanque lleno de gasolina, su cuerpo necesita el tipo correcto de combustible de los alimentos para rendir al máximo. Un balance de carbohidratos, proteínas, grasas, minerales, vitaminas y agua le dará a su cuerpo lo que necesita para un rendimiento óptimo.

¿Qué debemos comer para potenciar mis actividades física?
Antes del ejercicio: cualquier alimento consumido antes de hacer ejercicio afecta en gran medida la calidad de su rendimiento deportivo, así como la forma en que se siente durante y después del ejercicio.

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